Position assise prolongée:
Rester en position assise pendant une période prolongée est ce qu’il y a de plus dommageable pour le bas du dos. La position assise pour une période prolongée exerce beaucoup de pression sur votre dos, peu importe si votre fauteuil est doté d’un soutien lombaire ou non. La pression exercée sur votre colonne vertébrale peut éventuellement causer des lésions qui s’avéreront douloureuses. Si vous avez des faiblesses musculaires et que vous restez assis pendant une longue période de temps, des tâches quotidiennes telles que sortir l’épicerie de la voiture pourraient causer des blessures.
Le stress physique:
Le stress est le pire ennemi pour vos muscles. Le stress affaiblit les muscles et provoque des réactions au niveau du système nerveux pouvant causer de la déshydratation des disques de la colonne vertébrale. Des muscles affaiblis et des disques déshydratés dans votre colonne vertébrale peuvent vous rendre vulnérable aux blessures. Même les mouvements les plus banals tels que mettre ses chaussures ou se pencher peuvent causer des blessures.
Voici des Conseils Pratiques pour soulager votre douleur aujourd’hui.
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Comment se préparer pour votre premier rendez-vous
